三杯雞台灣味熱炒九層塔養生辛香料雞肉料理
三杯雞——土雞城老闆的一句話,和那把九層塔
三杯雞的三杯是黑麻油、米酒、醬油。附完整配方與九層塔最後下鍋的關鍵,與土雞城老闆灶台前的一句話。
2026.09・2 min
有一次去山上的土雞城吃飯,等菜的時候,看到老闆在後面的灶台炒三杯雞。
那個畫面很有戲。大灶、大火、黑麻油爆薑的白煙衝上來,雞肉下鍋的滋滋聲,最後一大把九層塔撒下去,香氣轟一聲炸開,整個廚房都是那個味道。
我忍不住問老闆,三杯雞為什麼要等起鍋前才放九層塔。
他頭也不抬地說:「九層塔早放就死了。香氣要留到最後,才是活的。」
這句話讓我想了很久。一把九層塔,早一分鐘晚一分鐘,差別就是「活的香」和「死的香」。做菜這件事,藏著很多這種剛剛好的時機。
三杯雞的「三杯」,指的是黑麻油、米酒、醬油,傳統上各一杯,比例1:1:1。它的由來有兩種說法,一是節儉說,用這三樣把雞肉煮得耐放;二是麻油雞改良說。1970年代以後,土雞城把這道菜推廣到全台灣,變成台灣人熱炒店必點的一道。
那位土雞城老闆不會跟你講這些典故。他只會告訴你,雞肉要選帶骨雞腿,薑要連皮切,蒜要整顆,九層塔一定要最後放。這些是他幾十年灶台前站出來的經驗,比任何典故都實在。
博士的三杯雞配方(2-3人份)
材料:
- 帶骨雞腿 2隻,剁塊
- 老薑 1塊,連皮切片
- 蒜頭 整顆,剝瓣
- 九層塔 一大把
- 辣椒 1根(可省)
- 黑麻油 3大匙
- 米酒 半杯、醬油 3大匙、醬油膏 1大匙、冰糖 1大匙
做法:
- 黑麻油下鍋,冷油下薑片,小火煸到薑片邊緣捲曲微金黃。麻油不耐高溫,全程小火。
- 蒜瓣、辣椒下鍋一起煸香。
- 雞肉下鍋,轉中火炒到表皮金黃。
- 加冰糖炒到融化,淋米酒煮滾去酒氣。
- 加醬油、醬油膏炒勻上色,蓋鍋蓋中火燜煮約5到8分鐘,開蓋大火收汁。
- 起鍋前放一大把九層塔,快速翻炒兩下立刻起鍋。
博士的提醒:
- 醬油用一部分醬油膏取代,收汁快,肉質不易乾澀。
- 九層塔一定要最後放,早放會變黑、香氣盡失。
- 喜歡薑片乾香口感的,麻油煸薑時間可拉長到15分鐘。
相關的菜
常見問題 FAQ
查柳丁愛香料配方助手,輸入菜名一鍵配齊。立即查 →
柳丁愛麻辣專科
想找優質花椒、辣椒、香料?
20 年批發經驗,直接來源地採購。花椒、朝天椒、泡椒、十三香——品質保證,歡迎餐廳批發詢價。






