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肉粽台灣味端午五香粉八角桂皮糯米料理

肉粽——市場那位阿婆,一年只忙這一次

台灣南北粽差別、北部粽完整配方,五香粉與八角桂皮是滷肉餡的香氣關鍵。附市場阿婆一年一次包粽思念母親的故事。

2026.09・3 min

肉粽——市場那位阿婆,一年只忙這一次

端午節前一個禮拜,市場角落會出現一個攤子。

那是一位阿婆,平常不擺攤的,只有端午前這幾天,她會搬出大蒸籠、大鍋,現包現賣肉粽。粽葉的清香、糯米的米香、滷肉的醬香,混在一起,是端午節快到了的信號。

我問她,為什麼一年只賣這幾天。她說,這是她媽媽傳下來的手藝,她不想丟掉,但年紀大了,只有端午有力氣做。她一邊熟練地折粽葉、填米、綁繩,一邊說:「包粽子的時候,我都想起我媽媽。她以前就是這樣,端午前綁到半夜,整個廚房都是粽葉的味道。」

她說,現在很多人嫌麻煩,端午都用買的。但她覺得,自己包的粽子裡,有一種買不到的東西——是綁進去的那份心意,是一年一次、想念某個人的那雙手。

台灣的肉粽分南北。北部粽用長糯米,餡料先炒成油飯口感再蒸,口味較重;南部粽用圓糯米,生米拌餡料用水煮,口感軟黏、清淡,凸顯食材原味。阿婆包的是南部粽,她說這是她媽媽的做法,不能改。

那一刻我突然明白,為什麼有些味道值得一年等一次。因為它不只是食物,它是一個人和另一個人之間,跨越時間的連結。

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博士的北部粽配方(約10顆)

材料:

  • 長糯米 600公克(洗淨泡水3小時瀝乾)
  • 五花肉 300公克,切塊滷過
  • 乾香菇 10朵(泡軟)、蝦米 30公克、紅蔥頭 50公克
  • 鹹蛋黃、栗子(隨意)
  • 粽葉、棉繩
  • 調味:醬油、五香粉 半匙、白胡椒、冰糖

做法:

  1. 五花肉用醬油、米酒、五香粉滷約40分鐘,滷汁留著。
  2. 紅蔥頭爆香成油蔥,香菇切塊炒香。
  3. 糯米下鍋,分次加滷汁拌炒到半熟、粒粒分明,加五香粉提味。
  4. 粽葉折成漏斗狀,填1/3米,放滷肉、香菇、蝦米、鹹蛋黃,再蓋一層米。
  5. 折成三角形綁緊,放電鍋或蒸籠蒸20到30分鐘。

博士的提醒:

  • 北部粽是「炒過再蒸」,口感像油飯,粒粒分明。
  • 想做南部粽就用圓糯米,生米包餡料下水煮1到2小時。
  • 滷肉餡的五香粉是香氣關鍵,讓肉餡有複合的甜辛底韻。

本文這組料

幾人份

香料採買清單

神奇五香粉 100g
神奇五香粉 100g五香底

這次 約 5g(1小匙) · 1包夠做約 20

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純天然白胡椒粉 50g
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