鹹燒白怎麼做?芽菜扣肉虎皮起皺的關鍵——四川人辦壩壩宴,一定有的那一碗
鹹燒白又叫芽菜扣肉,是四川壩壩宴九大碗之一。附宜賓芽菜炒香、肉皮起虎皮、蒸足兩小時的完整做法。
2026.10・4 min
四川的鄉下辦席,叫「壩壩宴」。
壩壩就是空地。誰家有喜事,就在院子裡、空地上搭起棚子,擺開桌子,請整個村子的人來吃。掌廚的是村裡的「鄉廚」,一口大鍋、一個蒸籠,一次要出幾十桌。
壩壩宴有一套固定的菜,叫「九大碗」。九大碗裡一定有燒白。
燒白分兩種:甜燒白配糯米,鹹燒白配芽菜。鹹燒白用的是四川宜賓的碎米芽菜,所以又叫「芽菜扣肉」。
我覺得這道菜最動人的地方在於它的形狀。
一碗燒白,是一片一片薄薄的五花肉整齊地碼在碗裡,底下鋪滿芽菜,蒸上兩三個小時。上桌前把碗倒扣過來,肉片鋪成一個漂亮的圓,芽菜的鹹香全部滲進肥肉裡,肥而不膩,入口即化。
那要花很多時間。肉要煮、要上色、要炸、要泡回湯裡讓肉皮起皺、要放涼切薄片、要一片一片排進碗裡。鄉廚要做幾十碗,前一天就得開工。
我聽一位四川的長輩說,他們小時候最期待的就是村裡有人辦席。因為那代表可以吃到肉,可以跟一群人擠在一起,可以熱鬧一整天。
台灣也有一樣的東西。我們叫辦桌。同樣是在空地搭棚、同樣是總鋪師帶著一鍋一鏟,同樣有一道大家都在等的菜。
人在最高興的時候,總是想找一群人一起吃頓飯。這件事,好像哪裡都一樣。
博士的鹹燒白配方(4-6人份)
材料:
- 帶皮五花肉 600公克(一台斤),整塊
- 四川宜賓碎米芽菜 150公克
- 蒜末 20公克、薑末 10公克
煮肉香料: 八角 4公克、山奈 3公克、花椒 5公克、老薑 20公克
上色: 白醋 15ml、糖 10公克(混合)
味汁: 醬油 30ml、老抽 5ml、糖 5公克、米酒 10ml、花椒 3公克
做法:
- 五花肉整塊冷水下鍋,加八角、山奈、花椒、老薑,煮15到20分鐘到斷生(筷子能插入即可,不要煮爛)。
- 撈起趁熱在肉皮上抹白醋和糖的混合液,搓一下讓肉皮吸收,晾10分鐘讓表面乾燥。
- 油鍋燒到五成熱,肉皮朝下放進鍋裡煎炸(會爆油,蓋鍋蓋比較安全),炸到肉皮金黃。
- 炸好的肉放回煮肉水裡泡7到8分鐘。這步有兩個作用:去油膩,而且蒸出來的肉皮才會起皺。
- 撈起放涼(或冷凍5分鐘),切成 0.3 公分的薄片。
- 芽菜下鍋用少許油、蒜末、薑末炒香(炒過比生鋪香很多)。
- 味汁調勻,每片肉都在味汁裡滾一下,肉皮朝下整齊碼進碗裡。
- 上面鋪滿炒好的芽菜,壓緊,撒花椒。
- 蓋保鮮膜,大火蒸2到3小時(壓力鍋約1到1.5小時)。
- 取出倒扣到盤子上。
博士的提醒:
- 芽菜是這道菜的靈魂,鹹香的來源,本身有鹹度,味汁要減鹽。
- 炸完泡回煮肉水,這是肉皮起皺(虎皮)的關鍵,別省。
- 蒸的時間要夠,兩小時起跳,肥肉才會化。
- 前一天做好,隔天回蒸更入味。
做這碗鹹燒白的宜賓碎米芽菜、花椒、八角、山奈,在 212.com.tw 可以購買。人在最高興的時候,總是想找一群人一起吃頓飯。
博士幫你把香料配好了
鹹燒白
香料採買清單
材料:帶皮五花肉 600g、四川宜賓碎米芽菜 150g、蒜末 20g、薑末 10g;煮肉香料:八角 4g、山奈 3g、花椒 5g、老薑 20g;上色:白醋 15ml、糖 10g;味汁:醬油 30ml、老抽 5ml、糖 5g、米酒 10ml、花椒 3g。肉、蔥薑蒜自備。
※ 四川壩壩宴「九大碗」必有的一道,又叫芽菜扣肉。芽菜是靈魂、本身有鹹度,味汁要減鹽。炸完泡回煮肉水是肉皮起皺的關鍵,別省。
划算嗎?算給你看
這組香料約 $419,最先用完的一味夠做約 8 次,平均一次約 $52。
建議
· 蒸的時間要夠,兩小時起跳肥肉才會化。前一天做好隔天回蒸更入味。
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